岛波海道，是连接日本尾道市和今治市的公路。全长 70 公里，途径七座大桥，跨越六座岛屿（向岛、因岛、生口岛、大三岛、伯方岛、大岛），是日本唯一的可以骑车横断濑户内海的道路。

岛波海道除机动车道之外岛波海道还设有自行车、步行专用道。

在蓝天之下、碧海之上、海岛之间的专属车道上沐浴着海风纵车前行，饱览濑户内海壮丽非凡的风光是一种不可多得的美妙体验。

因此它也被 CNN 评选为世界七大骑行线路之一，吸引无数骑行观光者前来朝圣。

岛波海道贯穿的濑户内海地区有着得天独厚的温和气候，孕育出了和丰富的自然景观，沿途也不乏神社、村落、海滩、果园、观景台、温泉、跨海大桥等景点，值得慢慢游玩观赏。

沿途六岛

向岛

向岛是岛波海道从尾岛市出发所经过的第一个岛屿，由全长 386 米的尾道大桥与尾岛市连接。但是由于尾道大桥并不适合自行车通过。所以尾道与向岛之间的交通需要靠渡船来完成（渡船耗时大约 5 分钟）。

向岛气候温和适宜栽种兰花，在向岛中心有一座向岛洋兰中心（向島洋らんセンター）栽种并销售当地出产的兰花。

在向岛渡船码头的不远处还有一家当地的灌装汽水工厂——後藤鉱泉所，生产并销售当地传统的汽水，很受骑行者的喜爱。品尝一下当地的饮品再开始骑行是不错的选择。瓶装气水价格大约 150 日元一瓶。

因岛

以前是村上水军的基地之一，以水军城和使用八朔桔制作的大福饼而闻名。

生口岛

坐落有耕三寺、平山郁夫美术馆，还有一家使用产自濑户内海的柑橘等水果制作的意式冰激凌店「Dolce」等都颇具人气。

Gelato Dolce（ドルチェ瀬戸田本店）是岛波海道最重要的补给站之一，主要供应意大利式冰淇淋，在原有的意大利冰淇淋口味基础上又加入了尾道地区原产水果（柠檬柑橘、水蜜桃、无花果）的口味，口感清新、甜度适中。

店面朝向濑户内海，对面便是一处海边观景台，可以坐下望着内海风光静静地享用冰淇淋，十分惬意。

大三岛

历史悠久的大山袛神社坐落于此，日本国宝级的甲胄和刀剑的八成都收藏于山祇神社博物馆。来此参观可以了解的日本武士文化的历史。

伯方岛

伯方岛主要产业是造船也制盐。伯方岛产的食盐是附近一带最重要的特产之一，人称「伯方盐」。

在骑行休息站「伯方SC公园（道の駅 伯方Ｓ・Ｃパーク）」可以买到极具当地特色的「伯方盐冰淇淋」，淡淡的海盐味道混合着浓郁的奶香，口感不错

大岛

大岛主要出产花岗岩石材，当地出产的石材被称为「大岛石」，品质优良、价格昂贵。

大道上的龟老山展望公园是一个可以俯瞰濑户内海景色的好去处，观景台位于海拔300米的龟老山山顶，视野开阔，可以眺望濑户内海风光和来岛海峡大桥，天气晴好时还能望见西日本的最高峰石鎚山。

注：龟老山的近 3 公里上山路很陡峭，对于绝大多数骑行者而言都需要推车才能前行，可能需要几十分钟才能到达山顶。

畅行濑户内海

怎么去到岛波海道

岛波海道的起点尾道市距离广岛国际机场和冈山机场距离都不算远，可以分别从两个机场前往市区，再搭乘 JR 前往尾道市。

行程规划

岛波海道全程只有七八十公里，体力好的骑行爱好者可在 3 小时以内完成骑行。

但是对于以观光为目的普通旅行者，建议规划两天来完成岛波海道骑行，这样能更从容地游览海道周边。

岛波海道从地图上看似乎平缓，但实际路途多有起伏，还不时需要爬上高高架起的跨海大桥。对于不常骑车的旅行者，建议以 10km/h 来预估自己的行进速度。

骑行线路

岛波海道官方规划有难度不同，主题不一的多条骑行线路，不过对于旅行者而言，最好选择常规路线骑行。

只需沿着路上的蓝线及路标指引，便可不迷路地骑完全程。

若是常规路线还不能满足，可以参照岛波海道路线地图中的其他路线进行游览。

《岛波海道自行车旅行行车路线图（简体中文版）》除常规路线以外还给出了「中级路线」和「高级路线」参考图：http://www.go-shimanami.jp/download/cycling/cycling_map_kantai.pdf。

《岛波海道自行车旅行行车路线图（繁体中文版）》则给出了「水军路线」、「山脉路线」、「玫瑰公园路线」等主题路线图，可供选择：http://www.go-shimanami.jp/download/cycling/cycling_map_hantai.pdf

如何租借自行车

岛波海道主要有两个租车系统。一是公租自行车系统 Shimanami Rental Bike，共有十几个自行车租借站，分布在岛波海道沿线。

公租自行车体系支持异地还车，如果不想返回初始的租车点，只需承担租车时的保证金费用（500~1000 日元）便可在其他公共租车站还车，再借助公交系统继续旅行。

租借站提供小轮自行车、运动自行车、城市自行车、双人自行车、电动自行车、儿童自行车的租借服务（电动自行车和双人自行车只限部分站点，且不支持异地还车）。

如果是跨岛骑行建议选择有变速系统的运动自行车，以应付起伏路段以及爬上跨海大桥之前的爬坡道。

由于公租自行车数量有限且各个租借点的车种和数量不尽相同，最好与出发前至少两周前往官网预约车辆。

公租自行车以外另一个租车体系是捷安特车店。

在岛波海道的两端尾道市和今治市各有一个车店（没有途中还车点），提供更具运动性能的自行车，价格也相对更高，如果异地还车需要支付 3000 日元的异地还车费用。

适合对车辆性能有一定要求，且起点、终点在尾道市或者今治市的旅行者。

在捷安特租车最好也提前两周致电车店预约租车，以免到店无车可租。

车种及费用表（来自giant-store.jp/giant-store-rentcycle）以上价格未含税。最长租期 5 天。费用含保险。

尾道捷安特

地址：广岛县尾道市西御所町5-11

到达方式：JR山阳本线 「尾道」站 步行6分钟

营业时间： 9:00-19:00

电话：+81 848-21-0068

ジャイアントストア尾道 - ジャイアントストア尾道の情報を発信しています。

今治捷安特

地址：爱媛县今治市北宝来町1-729-8

到达方式：JR予讃線今治站内

营业时间： 9:00-19:00

电话：+81 898-25-1175

ジャイアントストア今治 - ジャイアントストア今治の情報を発信しています。车坏了怎么办？

如果自行车出故障的地方离租借站不远，最好的办法是返回租车点换一辆车。

如果离租车地点较远，则可求助分散在海道沿线的「岛走救援站」，自行车常见故障在这些救援站都能得到妥善的修理（可能需要支付一定的费用）。

背着行李骑车？不！

借助日本方便的宅急便快递，在骑行出发前，花不多的钱便可把随身物品以外的行李快递到下一个入住的酒店（需要提前与酒店确认能否代收并保管行李到入住），轻装上阵完成岛波海道骑行。

住宿推荐

岛波海道的两端尾道市和今治市都是比较发达的小城市，有各种类型的住宿可以选择。

若是规划两天的海道游览行程，则可在途中的岛屿住宿一晚，可以更深入的体验濑户内海岛上的生活。海道中途的岛屿上也有不少特色民宿、单车旅舍可以选择。

可在岛波海道官网查询沿途住宿设施：宿泊施設 | SHIMAP しまなみ海道観光マップ

说到住宿，则不得不提被称作骑行者的天堂驿站的单车酒店——Hotel Cycle（塞克尔酒店）。

酒店开在一间仓库外观的建筑（ONOMICHI U2）里，其实 U2 的前身就是一间占地 2000 平方米的海运仓库。后来经过改造，U2 摇身一变成为了一个集单车酒店、餐厅、酒吧、咖啡厅、烘焙店、特产商店、自行车店于一身的复合空间。

建筑改造的过程中原汁原味的保留了原有的仓库外观，内部装潢则带着浓郁的工业风，粗犷而硬朗。

入住 Hotel Cycle 还有诸多好处：

可以携车入住，从名称便可看出这是一家专门的单车酒店，酒店大厅里、通道边、房间内有大量的空间和设施来停放自行车。

在捷安特租车可以提前取车，U2 也正是尾道捷安特店的所在地，如果选择在捷安特租车，且入住 Hotel Cycle，则可于入住当天（出发前一天）晚上 19:00（捷安特车店打烊）前取到租借的自行车，完成手续并调试，为第二天出发节省时间。

功能全面的休闲场所，U2除了酒店以外，更是一个功能全面的休闲空间，建筑内餐厅、酒吧、烘焙店、特产商店一应俱全，待在 U2 里几乎可以不用出门的解决一切旅行需求，适合在这里悠闲地打发时间。

Hotel Cycle 酒店还提供近乎管家式的贴心服务，入住期间碰到难题他们都会帮助解决。

Hotel Cycle 也提供早餐，且入住提供饮品券（一杯饮品/人），还有面向濑户内海的户外空间。面朝大海吃个 Brunch 再出发也不迟。