旅意八年，我离多洛米蒂的距离一直只有两百多公里，本应春看繁花、夏享清凉、秋赏黄叶、冬听落雪，却周而复始好似成了一个到不了的远方。又是一年八月，米兰烈日炎炎，家里没有空调，西瓜一个人吃不了，忙碌的工作间隙好不容易有两天假期，在肥宅当咸鱼和出门溜达之间挣扎了一番，勤快的小天使战胜了懒惰的小恶魔，我决定收拾背包去山里偷个闲，也成全我每一次听见多洛米蒂就忍不住奔放开去的向往。

出游TIPS：此游记适合乘坐公共交通，无户外徒步经验，没有特殊装备，初入多洛米蒂，追求经济出行，旨在尝鲜的短途旅人。

体验概况

游玩难度系数：★

交通便捷指数：★★★

当地物价指数：★★

风景优美指数：★★★★★

气候舒适指数：★★★★

行程简述

8月15日

米兰-->博尔扎诺-->卡雷扎湖-->博尔扎诺

8月16日

博尔扎诺-->上博尔扎诺-->雷农地球金字塔-->上博尔扎诺-->博尔扎诺-->米兰

交通一览

*原11:45抵达博尔扎诺，由于交通拥堵大巴晚点；

**此段火车雷农旅游官网显示Value Card有优惠，但南蒂罗尔交通网显示Value Card无可参考价格，如果有优惠，5.6欧为估算数值

红底标注的是在博尔扎诺及周边所有交通，按原始价格算一共是25欧，我购买了南蒂罗尔的3天交通票23欧，利用的不算太充分，但基本值回票价而且一路免去反复购票和排队的麻烦。关于当地交通，这里要说到在南蒂罗尔区域旅行你可能会需要的三种交通票：

1. 雷农卡 Ritten Card

雷农卡是在南蒂罗尔地区旅行最实用的装备，关键是它免费！不过雷农卡无法购买，它是包含在雷农地区住宿酒店费用里的附赠福利。只要入住雷农地区指定酒店名单中的任何一家，入住时就会获赠雷农卡，每位入住的客人都有属于自己的雷农卡，它自抵达酒店开始7天有效，如果停留超过七天可以更换新卡。持雷农卡不仅南蒂罗尔地区所有公交和众多景点免费，而且参加当地很多活动也有丰厚优惠。

雷农卡主要福利：

1. 无限免费乘坐南蒂罗尔区域所有公共交通，包括雷农地区的缆车和小火车；

2. 免费参观南蒂罗尔区域88个博物馆、城堡和美术馆；

3. 每天可乘缆车往返一次雷农地区的Corno360°观景平台；

4. 当地滑雪学校、雪具租赁、马术学校、射箭、羊驼徒步之旅、北欧式健走和美容水疗护理等众多活动折扣；

5. 夏季游泳、冬季滑冰和冰球以及当地冰球比赛免费入场券；

……

雷农卡合作酒店名单下载链接（英文，内含所有酒店官网可直接预订）：

https://www.ritten.com/documents/download/rittencard-partnerbetriebe.pdf?2017-04-01

雷农卡福利列表下载链接（英文）：

https://www.ritten.com/documents/download/rittencard-bonuspartners.pdf?2017-09-13

雷农卡详细介绍下载链接（英文）：

https://www.ritten.com/documents/download/rittencard-englisch-web.pdf?2016-02-23

2. 移动通票 MobilCard

移动通票适用于南蒂罗尔地区所有公交和铁路交通，包括雷农地区的缆车和小火车，分为1天、3天和7天通票，天数按日期计算。

覆盖交通包括：

1. 南蒂罗尔地区区间慢车Regionale（Brennero – Trento, Malles – San Candido/Versciaco路段）；

2. 南蒂罗尔区域所有市内和城际公交车；

3. 前往Renon, San Genesio, Colle, Verano, Meltina和Maranza的缆车；

4. 雷农山区窄轨火车以及前往Mendola山的缆车；

5. Malles和Müstair之间的瑞士PostBus大巴车。

票价：

移动通票详细介绍页面：

http://www.mobilcard.info/en/mobilcard.asp

3. 储值里程卡 Value Card

储值里程卡是按距离计价，每公里0.12欧（部分地区贵0.01欧），卡的面值分为10欧、25欧和50欧，2年有效，上下车分别打卡计算距离进行扣款。

覆盖交通包括：

1. 南蒂罗尔所有公共交通；

2. 前往因斯布鲁克和利恩茨的区间慢车（奥地利路段按当地计价规则）；

3. 德国铁路、奥地利铁路和意大利北方铁路往返Trento, Bolzano, Bressanone, Fortezza和Innsbruck之间的长途欧洲城际列车（二等座，按欧洲城际列车计价规则）

我的行程总体算起来是22欧左右，比通票略便宜，但是由于面值只有三种，多出来的下次也不知道什么时候能用掉，方便一些还是选择了通票。

储值里程卡详细介绍页面：

http://www.sii.bz.it/en/tickets/value-card

酒店住宿：KOLPINGHAUS HOTEL

以博尔扎诺为交通中转，所以酒店选在了博尔扎诺。Kolpinghaus Hotel，单人间每晚70欧，含早餐，城市税每人每晚0.85欧，比价之后发现官方是全年统一价格最便宜，于是直接在酒店官网发送预订申请，酒店会回复邮件，确认预订后可以到酒店checkout时再付款。

酒店位置不错，距离市中心、汽车站和大巴站都不远，房间不大不过可以摆放东西的柜子很多，一个人足够了，而且因为房间格局很像我大学宿舍，还蛮有亲切感的。早餐丰富，酒店有自动贩售机，矿泉水0.6欧一小瓶，比大部分Bar和小店都要便宜。前台可寄存行李。工作人员英语、意大利语和德语都非常好，态度亲和。

如果时间比较充裕，建议住在雷农地区，一方面风景更好，另一方面可以得到雷农卡，旅途更方便。去之前我也找过例如上博尔扎诺的酒店，很多特色的木屋酒店和民宿不仅看上去特别漂亮，而且提供当地特色的精致餐食，体验应该更完美。

酒店位置：★★★★

清洁舒适：★★★★

早餐：★★★★

服务态度：★★★★★

性价比：★★★★

酒店官网地址：https://www.kolpingbozen.it/en/

当地语言

南蒂罗尔是德语区，事实上南蒂罗尔这个名字就是从德语翻译过来的，在意大利语里这个区应该叫上阿迪杰，现在大部分当地人也会意大利语。如果说这两门语言都不熟悉，建议在网上把地名都查清楚，对应好中文意大利语德语，会省去途中很多麻烦。

各个网站的信息基本都有英文的，但是我对比过，英文的不如意大利语和德语的详细，可以靠翻译软件大致浏览一下比较保险。

英语在旅游信息处和酒店交流无障碍，途中的景点介绍和标牌有可能只有意大利语和德语。

美食小记

除了语言上属于德语区，因为地理位置靠近德国和奥地利，南蒂罗尔的饮食也受到影响，菜肴有比较浓郁的德国特色。香肠、考肋排和猪肘子在这里很常见，面包的口感和造型也都偏德国风味。这里介绍几个当地的特产。

1. 苹果

南蒂罗尔是欧洲最大的跨国苹果种植区，全欧洲每十个苹果梨就有一个是来自南蒂罗尔。因为适宜的气候，这里的苹果种类丰富口感多样，拥有PGI认证。当地人用苹果制作各式各样的甜点，苹果派是最出名的一种，家家户户都有自己的独门配方。

2. 葡萄酒

全年300个晴天和地中海气流共同作用下的问候气候使得南蒂罗尔成为优质的葡萄酒产地。这里一共有大约20种葡萄，Vernatsch, Lagrein和Gewürztraminer是当地最出名的三种葡萄酒。

3. 牛奶和乳制品

南蒂罗尔山区有众多农场，每天都有最新鲜的牛奶从这里被运出去，以最快的速度进行处理加工送到千家万户的餐桌上。这里的牛奶和乳制品浓郁香甜，值得一试。

4. 烟熏火腿

当地的烟熏火腿也是有PGI认证的，口味比较清淡，肉质取肥瘦均匀的部分。不光是烟熏火腿，南蒂罗尔地区牧场产出的各种肉类质量都非常好，红烩牛肉配玉米糊或者蘑菇或者丸子是当地餐馆都会有的菜肴。

我只在第一天晚上在博尔扎诺吃了一顿正餐，本来在网上找好的几家餐厅因为15号公众假期一家都没有开，就在路上找了一家人很多的，还等了一会儿才翻台。因为一个人，猪蹄肋排这些大肉都没敢点，要了一份火腿香肠奶酪拼盘和一份主食。

Forsterbrau Central Bolzano

博尔扎诺位置：Via Johann Wolfgang von Goethe, 6, 39100 Bolzano BZ

营业时间：周一至周六9:00-1:00 厨房供应餐食时间：11:30-23:30

另有一家分店在梅拉诺Merano

梅拉诺地址：Corso della Libertà, 90, 39012 Merano BZ

人均：20欧左右

之前在费拉拉点过一份香肠，至今说起香肠还是有一种被咸支配的恐惧，然而冲着南蒂罗尔盛产优质肉类和乳制品的名声，我还是勇敢的点了一份火腿香肠奶酪拼盘。事实证明，我的勇气获得了奖赏，拼盘口味非常棒，特别是中间的香肠，又软又Q，咸淡适中，配上奶油味道更有层次感。搭配的酸黄瓜可以说是点睛之笔，清脆爽口，正好解了一大盘肉和奶酪的腻。

主食是柠檬胡椒牛肉酱意面，好看又好吃！柠檬胡椒是什么神仙调料！也太好吃了吧！我妈看到照片的第一句话是：那边肉不要钱哦？我也是第一次看到号称Ragu的酱里肉是块状的，对于肉食动物来说喜闻乐见。我一度以为瘦肉会塞牙，然而肉质细腻，入口即化，酱料鲜甜，小番茄微酸很适合夏天。

由于晚上出去忘记带水了，我还奢侈地点了一瓶水，包括座位费一共22欧，这大概是我自己一个人出去吃饭，除开卷饼披萨汉堡随便吃吃，最便宜的一次正餐了，关键是还辣么好吃！另外这家的烤肋排10欧，烤猪蹄13欧，好想再去吃一顿噢！

我之前在网上找的两家餐馆也贴一下，感觉都是不错的馆子：

1. Cavallino Bianco Weisses Rossl

2. Anita

山区天气

博尔扎诺城里白天有太阳的时候非常热，也很晒，晚上很凉快，早晚温差大约在15度左右。山里风很凉，湖区温度低，变化多。空气很好，我没有看到太多蚊虫，但是毕竟是山区，有备无患才好。

随行装备

普通夏季衣裤，长袖外套（入山徒步需要冲锋衣），不露脚趾的鞋（入山徒步需要登山鞋），防晒霜，防蚊水&叮后止痒消肿药品，伞，帽子或墨镜，很多水。（入山徒步还需登山杖）

拍照装备：索尼ɑ6000微单；VIVO X20

有用网站

雷农官方旅游信息网站：https://www.ritten.com/?l=en

南蒂罗尔旅游信息网站：https://www.suedtirol.info/en

南蒂罗尔交通网：http://www.sii.bz.it/en

南蒂罗尔移动通票官网：http://www.mobilcard.info/en/default.asp

博尔扎诺官方旅游信息网站：http://www.bolzano-bozen.it/en/bolzano.htm

第一天 博尔扎诺&卡雷扎湖

原本计划到达博尔扎诺后先去酒店放行李，镇上逛一圈吃个午餐去卡雷扎湖，无奈大巴晚点太多，背着包到游客中心购买3天交通票拿好地图之后直接去巴士站等车了。

停车场出来过马路就是游客中心。

正值中午但是天不热，很干爽的感觉。巴士站蛮大的，售票厅的窗口因为过节当天没人上班，有自动售票机，屏幕上有发车时刻表和站台，每个站台上也有电子屏显示接下去是几路车几点出发。依旧是自觉上车打卡，无论是哪一种交通票，每次上下车请千万记得要打票！

自动售票机和打票机器长这样：

公交车准点开出，沿途山坡上伫立着一栋栋精致的小木屋，很有德国田园的感觉。车上大多都是去卡雷扎湖玩的，卡雷扎不是最后一站，站名为Lago di Carezza或者Karersee。虽然一般来说这站上下车的人非常多，而且在车上就能看到湖了，还是提醒一下别坐过头啦！

下车后车站旁有指示牌，顺着指示牌下去就到湖边了。

卡雷扎湖 Lago di Carezza

在车上就看到卡雷扎湖碧玉一般的湖水了，差点没忍住手舞足蹈起来。一下车，哇！凉丝丝的风扑面而来，空气清新，呼吸起来感觉都是甜的！偶尔一阵山风甚至带来一抹冷意，完全不像盛夏，往来的登山客一边为美景驻足，一边拢紧了身上的冲锋外衣。

从车站下去一侧是观景台，一侧是环湖步道。观景台上有对周边森林、群山和卡雷扎湖历史和地质方面很详细的介绍。看完以后拍个照~

卡雷扎湖得名于当地一种名叫Caricaceae的

叶植物，海拔1520米，由地下水供给，湖面宽度和湖水深度随气候和季节变化，晚春冰山融雪期水量最为充沛，之后水位逐渐下降，直到冬季结冰。

湖区是红点鲑鱼的适宜生长地，周边的云杉木是制造音箱的好材料，拥有充满质感的共振回音效果。地下过道里用云杉木做了模拟音箱，声音很悦耳动听。

传说很久很久以前，卡雷扎湖里住着一条美丽的小美人鱼，过着单纯快乐的生活。有一天一个巫师路过湖边，看上了小美人鱼想将她掳走，然而聪明的小美人鱼识破了他的诡计，化成一道七彩光晕融入湖中，从此卡雷扎湖拥有了斑斓色彩，也被称作“彩虹湖”。地下过道同时也模拟了七色光晕，布置的很梦幻呢！

刚到的时候天有点阴沉，环湖步道走了一圈觉得有点小遗憾。

卡雷扎湖其实是个微型湖，环湖一周走走停停大约也就1小时，但是实在舍不得，就又去环了一圈，正好下午云破日出，蓝天露脸，满目色彩立刻变了样，等待很值得！

春夏秋冬轮转，阴晴雨雪变换，卡雷扎湖的湖水也随着季候多姿多彩。有幸遇上天气从阴转晴，湖水从幽深的墨绿渐变成透明的碧绿，四围古杉树林茂密深邃，苍茫神圣的拉特马尔倒映在如青玉镜面一般的湖水里，眼前所及是摇曳的淡雅紫色山花。

湖区配套设施很完备，停车场、小餐馆、纪念商品店和免费洗手间一应俱全。

我在纪念品商店买明信片的时候发现湖上应该有一座小美人鱼的铜像，但是环湖的时候根本没有看到，问了店员大叔，大叔说是在水下，每年水位低的时候才能看到。下面这张是我网上找来的。以前没看到攻略提起这个，所以在这里说一下，大家以后去可以关注一下，照片拍起来真的好漂亮。

博尔扎诺 Bolzano

回到博尔扎诺已经六点多了，不过阳光依然很好，去酒店的路上途径博尔扎诺大教堂。大教堂出乎意料的漂亮。除了教堂建筑本身很古朴雅致，更动人的是教堂外栽种的一圈树正盛放着红艳的花，夏季傍晚将凉未凉还裹挟着一丝温热的风拂过树梢，桃红色的柔软花瓣漫天纷飞，转眼落红满地，不可思议的浪漫让人怦然心动。

去酒店Check-in之后到城里逛了一下，大教堂对面的瓦特广场上建筑物色彩缤纷，在蓝天白云的映衬下显得明艳而活泼。城市虽小却很精致。

小巷里藏着当地最特色的建筑，不仅色彩好看，还有漂亮的壁画。

街头巷尾的喷泉和雕塑也很丰富，阳台上的牛和熊超级喜感。跟纽约的牛和熊比起来，这一对蠢萌蠢萌的。

入夜的博尔扎诺也不显萧条，酒吧生意红火，老老少少坐在夏夜的习习凉风中推杯换盏，好不热闹。

第二天 雷农&地球金字塔

雷农

雷农群山位于南蒂罗尔中心，首府博尔扎诺上空，15座美丽村散落在庄山谷迷人可爱的葡萄园和阿尔卑斯山凉爽的高地之间，这里全年阳光灿烂，风景明媚，适合休闲度假，也适合探索冒险，完美的气候和环境供养了无数优质美味的食材，让人玩好吃好尽兴而归。

我当天的线路是从博尔扎诺乘缆车上山到上博尔扎诺，再乘坐雷农小火车前往Collalbo，从Collalbo步行去看地球金字塔，再原路返回。我因为想多体验一下火车和缆车，所以往返选择了一样的路线，如果想要省点事的话，博尔扎诺有165路直达雷农，可以至少减少一次转换公交。

雷农缆车

雷农缆车连接博尔扎诺和上博尔扎诺，缆车站距离博尔扎诺火车站大约10分钟步行路程。缆车全程大约12分钟，每4分钟一班，非常方便快捷。沿途可以将整个博尔扎诺小镇、半山的葡萄园、郁郁青青的山谷和地球金字塔尽收眼底，体验完美。建议往返坐在不同的方向，这样四周的景色都不会错过哟！

雷农小火车

雷农小火车是根据瑞士山区小火车建造的，首次通车于1907年8月13日，轨道连通了博尔扎诺的瓦特广场和雷农高低，1966年之后缆车取代了火车为博尔扎诺和上博尔扎诺之间架构起更方便快捷的交通方式，而上博尔扎诺和Collalbo之间的小火车依旧在运行，部分是一直延用的老式木头火车，部分是后来新造的现代小火车，如下图。可惜我往返都没摊上老车车，So Sad！

上博尔扎诺的火车站建得很漂亮，很像电视剧或者MV拍摄现场的造景，虽然很小，但是周边非常精致。

沿途有若干个小站，车站都是木质的小房子，感觉很窝心。

Collalbo是火车的终点站，车站可爱，粉粉的房子配上老山羊和小人偶，十足童话故事的风格。

雷农小镇风光

在Collalbo下车之后，火车站外就出现了若干山间徒步路线的指示牌，前往地球金字塔的是24号路线。如下图，从火车站步行需要30分钟左右。

原本以为会走得很无聊，没想到一路上风景优美，空气又好，尽管烈日当头，山风却凉爽舒适。山间小村落宁静安和又繁花似锦，真真是度假和养老的好地方。

会在途中路过一个游客中心，需要信息的可以去问，游客中心左侧的巷子进去有一家超市，路上如果需要买点吃喝也很方便。

地球金字塔

当当当当！经过我一路上走走停停，边逛边拍，终于看到地球金字塔啦！

地球金字塔是雷农最著名的景点，也是大自然最珍贵的馈赠。我们说的“地球金字塔”指的是受外力侵蚀逐渐形成的如金字塔形状的地貌。雷农地区拥有全欧洲高度最高形状最完美的地球金字塔。

科普小知识：最后一个冰河时期之后黏土和岩石沉积在一起，黏土在干燥的条件下非常坚硬，但到雨季就会变软呈泥浆状，并且向两边下滑形成坡度，更多的降雨随后会逐渐侵蚀掉这个土坡。然而当某个小坡上有岩石覆盖，黏土将免于继续受到雨水侵蚀，在周遭一切消失之后伫立于山谷之间，小土坡就成为大自然鬼斧神工之下的地球金字塔了。如果岩石脱落，那之后的降雨则会继续侵蚀黏土层，最终使得整座金字塔消失。

看到地球金字塔的时候心里有一种难以形容的激动，它是大地用长达25000年的时光以风霜为刻刀以雨雪为笔墨写就的一封情书，起伏的线条是它的语言，滚落的碎石是它的标点，而我穿越过光阴隧道，也只不过能一瞥它此时此刻一瞬间的惊世容颜。

地球金字塔现在是雷农当地的地质公园，步道修建的很好，还有一个顶峰的观景台，可以拍照留念并且寄出明信片，我去的那天明信片没有了QAQ

沿着步道一直走，结束地球金字塔的部分后可以上行到外面的公路，我之前说的博尔扎诺直达雷农的165路公交车站就在这里停靠，从公路也可以走到其他相邻的雷农小镇。

上博尔扎诺

乘小火车回到上博尔扎诺以后想买个明信片，正好有游客中心，进去一看不仅有明信片还有纪念邮戳可以盖，果断买买买！工作人员穿的是当地特色复古裙装，一直笑眯眯的很热情。

博尔扎诺

因为山上实在是太漂亮了，有点念念不舍，这边磨磨蹭蹭，那边看看瞧瞧，坐缆车下山的时候时间就很紧张了，疯狂奔到酒店拿了行李对了下时间发现还来得及，忍不住又在城里逛了一圈，从火车站跑市政厅一带，又从热闹的集市里穿梭而过，郁闷的看到前一晚没营业的两家想吃的餐馆都开门了，于是我带着满腹的遗憾结束了这场匆匆而过的多洛米蒂初探之旅。

山中无日月 寒暑不知年

总算是来到了一直无比向往的多洛米蒂，不分昼夜晨昏的美丽景色和永远清新凉爽的山风让人心生欢喜，然而旅途太短暂，所谓山中无日月，寒暑不知年，时光在灿烂的阳光下、在醉人的清风中、在缤纷的花草间、在惊艳的喟叹里轻轻悄悄地略过，又叫人难掩离别的不舍。

小美人鱼跃入湖中点亮迷人的七彩光晕，风霜雨雪雕琢出神奇的地球金字塔，繁花似锦点缀山间小镇的温馨安宁，宜人气候带来食物的甘甜可口。两万五千年，大地记事，苍山写意，碧水抒情，绘一幅瑰丽绝妙的山水画卷。我欣赏过这画卷一隅的绝世风采，更想看尽其上每一座山峦的起伏、每一面湖水的旖旎和每一条河流的曲折。